Jaki sport najlepiej się sprawdza dla rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną?

[dr_Magdalena]

Jako lekarka mogę potwierdzić że lato to idealny czas żeby zacząć coś nowego ruchowo. Pływanie jest fenomenalne dla całego ciała. Bieganie na świeżym powietrzu w rannych godzinach też dobrze robi. Nawet spacery z przyśpieszającym tempem przynoszą wyniki. Co wybieracie wy? Jak zaczynaliście swoją przygodę ze sportem?

[kasia_zwarsa]

ostatnio bylam nad woda i totalnie sie rozleniwilam xd ale wracajac do tematu, ja biegam co rano zanim slonce zbyt mocno prazy. to bardzo ciezkie na poczatku. ile trzeba zaoszczedzic energii czy mozna od razu pol godziny?