 |
|
Snieadania dla dzieci w wieku szkolnym co dac zeby starczylo do obiadu - Wersja do druku +- Forum społeczności KryzysWSieci (https://forum.kryzyswsieci.pl) +-- Dział: Forum KryzysWSieci (https://forum.kryzyswsieci.pl//f/Forum-KryzysWSieci) +--- Dział: Rodzina i dzieci (https://forum.kryzyswsieci.pl//f/Rodzina-i-dzieci) +--- Wątek: Snieadania dla dzieci w wieku szkolnym co dac zeby starczylo do obiadu (/t/Snieadania-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym-co-dac-zeby-starczylo-do-obiadu) |
Snieadania dla dzieci w wieku szkolnym co dac zeby starczylo do obiadu - dr_Magdalena - 27.05.2026 W gabinecie pediatrycznym widzę falę otyłości szkolnej i fakt że dzieci jedzą o 6 rano płatki cukrowe i o 9 znów są głodne. Trzy zasady które działają: białko (jajko, ser twarogowy), tłuszcz (orzechy, awokado, masło orzechowe), warzywa lub owoc. Konkretne pomysły: kanapka z masłem orzechowym i banana, omlet z dwoma jajkami i pomidorem, jogurt naturalny ze świeżymi owocami i granolą domową. Cukrzane płatki to gwarancja głodu o 9 rano. - Anna_Kowalska - 27.05.2026 Pani doktor, dziękuję za konkretne pomysły. U mnie był problem że dzieci marudziły na omlety, więc zaczęłam podawać kanapki z masłem orzechowym i bananem — strzał w dziesiątkę. Plus jajko na twardo z poprzedniego wieczoru w lunchboxie. Po 2 miesiącach zauważyłam że obojga przestało prosić o słodkie po szkole. - PaniBeata - 27.05.2026 W cukierni widzę co rano rodzice biegnący kupić drożdżówkę dla dziecka po drodze do szkoły. Ja sama jako babcia mówię córce: lepszy szybki jogurt naturalny z owocami z poprzedniego wieczoru niż drożdżówka z cukrem. Ale tempo życia dziś jest takie że wieczorem nikt już nie ma sił przygotować śniadania na rano. |